回复 拉希姆欧德拉戈 :4.每天坚持锻炼半小时🥨🍯📻🕊☦️😡。利用琐碎的时间动起来🏝👉✡️。晚上可以在户外跑半个小时以上🚝🌏🍄😫♌️☘️。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳📠🍑☺️🐒。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🎠🏰😳,可以提高身体活动的新陈代谢🔵🚗🍙,达到燃烧脂肪的目的🚋⛵️👶💀😼。如果长期坚持健身锻炼⛩🆚🔱,身体耐力也会得到提高🕤🌔😯💖,久坐引起的各种腰酸背痛🙎🛴🉑🐕🍣、肌肉劳损也会得到改善🏗🚍🔞。养成每周两次以上体育锻炼的习惯💾🛹🕦🍗🤚,有助于保持年轻🍠🎨🍼,抵抗衰老速度🐞🛐。
回复 耶纳斯 :据新华社柏林12月13日电 德国足协13日宣布了德国国度队参与2018年世界杯的奖金方案🚛🏤🚯,假如卫冕成功🙎🚇🏚😧♈️,球队的每位成员将取得35万欧元(1欧元约合7.77元人民币)奖金📷🆘🅿🏈。 德国队在2014年巴
回复 鲁因杜拉 :在塞维利亚负于多特蒙德后管理层裁掉洛佩特吉而桑保利则是塞维利亚新主帅🏯🍮📴🤓。昔日皇马巨星耶罗在谈及塞维利亚时🚂🍸,觉得C罗很有可能射奔桑保利🏰❕。耶罗向塞维利亚体育总监蒙奇提议为C罗而战🍴🕜🔐✅,蒙奇还表示🧒🚲🌧,导致俱乐部战绩不稳的因素非常多🌅🤥,而球队缺少超级球星就是一个不可忽视的因素🚇🛢🎑😋🌤。尽管C罗陷入了下滑期🌎✡️🥅☄️,但耶罗觉得葡萄牙巨星中锋属性非常清晰🏤🙎🎾,禁区里可以抢到一点🚎👉🦃⚡️,这也是塞维利亚所需🍊🚋⚰️👎。假如蒙奇可以为C罗而战♨⛩🛳🥀,塞维利亚知名度就会上升🚧🚝☦️☁️🎽,耶罗自然还想让C罗大幅减少年薪上的需求🕰🦕😭🐊👽。新一季马夏尔表现不错🍽🍭🧀🐚,耶罗给出忠告—马夏尔能接手本泽马🚜🥃🍉🐏。