维尔戈

回复 吕贝克 :猜一猜🏣📐☕️🌴，当年申花两大帅哥张玉宁（右）和吴承瑛说啥悄悄话 最新体育报道👴♐️🕉，北京时间2018年8月12日14:38:50 有几个女孩不愿意自己更漂亮？有多少男人不想自己更帅气？可对张玉宁 [微博

伊斯拉

回复 罗卡竞技 :

斯帕尔

回复 哈坎阿里坎 :想要减肥🍧😣⛎👏，就要加强体育锻炼🌽🦓🍽，提高身体活动的新陈代谢🕯🌉✨🌽，有助于脂肪的分解🍫🍃🕌🚭🍉😁。但如果肥胖🕒🕚😋🛐，心肺功能就会差♟🤲🥒，运动能力就会弱🏪⛰🐘。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🕣📲🔑👍🐺、骑自行车⌚️🐉💮😾、快走🚜🧂🍮、慢跑等🎺🌳❔。)🥖🖇🌱👴，这样会更容易坚持下去🚂🚛👆🙏。坚持一段时间后👨🕣，你的运动能力就会提高🌰🍉🏝🦃。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🦞🖖🙀、游泳🎡😄🥍🐸、跳绳🌍🌛、开合跳等🥤🛫👿。)🍤🐣👐🦏，从而避免身体陷入舒适区🗑🐝🍡🍄🎽，保持身体燃烧脂肪🍷🕖。