科塔杜尔

回复 范佩蓬 :营养师认为即使是球员⏱🈴💛，健康饮食其实非常简单🍇🐆💣👆，只要保持这几个原则即可🍵🐽：大量的新鲜蔬菜和水果（补充营养🧓🙌、促进消化以及提高新陈代谢）🥀🕍👉，淀粉类的碳水化合物（提供人体所需的能量）🏝🐉🌯😠🆎，乳制品（补钙）⏰🍒🌖👴🌽，鱼类🧔🐝🥧🦂、肉类🚞🐚🦴🙉👲、谷类和谷物（补充蛋白质）🗝🍀🥩❔🐐，这四类物质缺一不可🚎🕕⛅️🚫🦐，可以适量任意混搭🐲🈚🕔🌩🕣。

罗维恩

回复 维拉尔特 :德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一🥝🗑⏳🍱🤫，从贝肯鲍尔🚓🎸🍵👇♎️、盖德穆勒🆘🕙🍝，到德国“三驾马车”🏝🕝🕠，再到卡恩🚕🏪🅿🐅🐌😥、巴拉克🚝🈸🙏🍱，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物📻🍌🤟，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”🕡🚌👴🐷🙌，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类🎳🚇💕😶🍷。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长⛲💶🤙。2014年🕰Ⓜ🐇，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛⛲🍾♏️🥊，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻🥬🐝🍇，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献🥝⛪️👶🕤🌑。

西奎拉

回复 克劳迪奥皮特布尔 :面对身材矮小的批评声音🏛🕐🐐🚯，曼联中坚利辛度马天尼斯强调绝不在意🥞♏️。24岁的利辛度马天尼斯（Lisandro Martinez）今夏以5500万镑由阿积士改投曼联🍪🏰🍁🍊🤯，但经